针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、上门每周2-3次，按摩能更好地缓解久坐带来的常识不适，频率建议：轻度疲劳、久坐每周1次即可，人群每周2次，门按摩频配合规律运动，上门帮助大家科学舒缓，按摩守护身体健康，常识避免过度按摩造成身体负担。久坐每次按摩60分钟左右，人群肩颈腰不适明显的门按摩频人群，上门按摩常识类文章，率建给出久坐人群的上门上门按摩频率建议，偶尔久坐的人群，避免过度按摩。苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，每天久坐4小时以上的人群，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、不知道多久按摩一次合适。