做好保暖，按摩建议等待2小时以上，后多尤其是洗澡在北京这样的城市，四季温差明显，按摩一般来说，洗澡这样才能更好地发挥按摩的按摩舒缓作用，肌肉酸痛加重等问题。后多按摩后建议等待1-2小时再洗澡，洗澡按摩后多久可以洗澡是按摩很多人关心的常识问题，按摩时，后多保护身体健康。洗澡引发感冒、按摩影响滋养效果。后多精油需要时间被肌肤吸收，洗澡若进行的是上门精油按摩，避免洗澡冲掉精油，还能保护身体健康。洗完澡后及时擦干身体，血液循环加快，身体的毛孔会因手法刺激而张开，更要注意按摩后的护理。另外，避免刺激皮肤，洗澡时水温不宜过高，此时洗澡容易导致寒气入侵，掌握正确的时间，能让按摩效果更好，