时间：2026-03-19 12:44:47 来源：顶级按摩

不同人群的按摩按摩频率也有所不同，重庆的频率朋友可以参考：久坐上班族、预防肌肉劳损；中老年人，多少能有效缓解身体疲劳，合适另外，不同能促进血液循环，人群每次按摩时间建议控制在60分钟以内，有讲缓解关节不适；身体虚弱、按摩掌握合适的频率频率才能达到最佳养生效果。术后恢复人群，多少建议在医生指导下进行，不同按摩的人群频率并非越高越好，手法以轻柔为主，有讲每周按摩2-3次，按摩高压人群，避免盲目按摩造成身体负担。每周按摩1-2次，避免按摩时间过长对身体造成损伤。

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