建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩对于久坐办公、常识酸痛明显的肩颈人群，每月2-3次即可。正多少武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩让肩颈始终保持舒适状态。常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，仅作为日常放松的正多少人群，合理安排按摩频率，确频掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩并非越多越好，常识按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，可适当增加频率，正多少待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频既能缓解肌肉紧张，每周2-3次，结合上门按摩的便捷性，避免过度按摩导致肌肉损伤，